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손흥민 선수가 뉴캐슬전 전반을 소화하고
햄스트링 부상으로 교체아웃 되었는데요
무리한 강행군에 올 것이 온 것 같아서
아쉬울 따름입니다ㅠㅠㅠ
이렇게 운동선수들이 많이 다치는 햄스트링
햄스트링은 무엇일까요?
햄스트링 (Hamstring)은 허벅지 뒷쪽 근육들을 지칭합니다!
보통
▷ Biceps femoris (넙다리두갈래근)
▷ Semitendinosus (반힘줄근)
▷ Semimembranosus (반막근)
근육들을 말하는데요!
이 근육들은 모두 궁둥뼈의
'ischial tuberosity'에서 origin 한다는 공통점이 있습니다
(물론 biceps femoris의 short head는 제외이며 long head만 ischial tuberosity에 붙어있습니다)
축구선수들 같이 햄스트링을 많이 쓰는 경우
햄스트링이 짧아지기 쉽다고 합니다
이러한 햄스트링의 단축 및 긴장을 예방하려면
햄스트링 스트레칭을 매일 자주 해주는 것이 좋다고 합니다
게다가 좌식생활을 오래해야 하는 직업군이나 학생들도
햄스트링에 문제가 생길 수 있다고 하니
일상생활 속 스트레칭이 중요하다고 할 수 있겠네요~
손흥민 선수 부상정도가 어떤지는 모르지만
적어도 경기장에서 갑작스럽게 절뚝거리며 교체 된 상황은 아닌지라
경미한 부상이었으면 좋겠다는 생각입니다ㅠㅠㅠ
여러분들도 햄스트링 보호를 위해
꾸준한 스트레칭을 하는 것을 추천드려요~!
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